Prima Settimana di Quattro

LA PRATICA DEI 3 MINUTI

Con questa traccia siamo pronti a percorrere la prima settimana del percorso del libro "Chi Si Ferma Si Ritrova".

Grazie a questa traccia integreremo tutti gli ingredienti precedenti e quindi:

• La posizione
• Respirazione rilassata addominale

La prossima settimana grazie alla traccia dei 5 minuti integreremo la

• Consapevolezza corporea agile

Buon viaggio e buona pratica.

🎧 Ascolta la traccia cliccando Play qui sotto

La meditazione di 3 minuti è disponibile anche su

• YouTube https://www.youtube.com/watch?v=-i80vWQRCYo&list=PLs4VE8sXXSrYzBH3JRnW3jeYzR-7C58bP&index=5
• Insight Timer in modo completamente gratuito. Non serve alcun abbonamento (se l’app te lo propone, puoi semplicemente ignorare o rifiutare) https://insig.ht/6KunyAnZo3b
• Spotify https://open.spotify.com/episode/1NpEtTTX3Y2Zw3pHNIV6GD?si=TkiYMT8gSUeb4X4nDhu3rQ
• Amazon Music https://music.amazon.it/podcasts/b34dbeb4-84f1-4427-b4d8-9461be10a870/episodes/c3e7cfb6-5122-4a81-bf19-124bfab27926/meditazioni-guidate-da-luca-demian-gonzatto-3-minuti-di-meditazione-guidata-per-calmarti-e-lasciar-andare-stress-ansia-e-incazzature

Ma anche sui diversi Store Online.

Nota per i partecipanti della sfida della Sfida dei 5 Minuti.

Questa traccia che fa parte di un programma più ampio, è stata resa gratuita e aperta a tutti i partecipanti della sfida.

Cliccando e completa e continua ti si aprirà una nuova schermata , che ti chiederà di iscriverti al corso completo.

Per corso completo si intende l'area multimediale riservata ai possessori del libro "Chi Si Ferma Si Ritrova".

Puoi iscriverti all'intera area riservata acquistando il libro :)